「筋トレ」・「有酸素運動」がこれ1台！

4つの面を使って自宅でトレーニングができるフィットネスマシン

 

●腹部トレーニング(腹部)
回転するツイストシート部に座り、手摺りに掴まって両足を上げヒップを左右にひねることで、腹筋や腹斜筋のエクササイズができます。また、同じ状態で体と足を伸ばしたり縮めたりすることで腹直筋のエクササイズも行うことができます。

●腕立て伏せ(二の腕、肩回り)
プッシュアップグリップをつかみ腕立て伏せを行うことで大胸筋のエクササイズができます。慣れるまでは膝をついておこなってもOK。二の腕や肩回りの筋肉を刺激します。

●踏み台昇降
踏み台昇降は片足ずつスタンド面に乗る、降りるを繰り返す有酸素運動です。慣れるまでは腰に手を当てて行い、動きに慣れてきたら腕を大きく振りながら行ってみましょう。

●ウォーキング運動
重みのあるステップを踏むことで、通常のウォーキングよりも筋肉に負荷をかけた有酸素運動が行えます。

●レジスタンスバンド付き!
上半身をトレーニングできる専用のレジスタンスバンド付きで、ステップしながらの腕の引き締めや、本格的な上腕二頭筋、三角筋などのトレーニングが可能です。

 

●商品サイズ：幅38×奥行45cm×高さ38.7cm