①体幹運動（バランスボール）

バランスボールのような機能で弾むだけで体幹を刺激できます。
さらに腰を回して気になる腰回りやウエストのエクササイズも可能。

②下半身運動（スクワット）

ポンポン弾むだけでスクワットと同じくらいの運動効果！
力を抜いて座るだけでトランポリンのように勝手に身体が弾む座面構造。
全身の大部分の筋肉が集まっている下半身を集中的にエクササイズできます。

③有酸素運動（トランポリン）

トランポリン機能でお家ウォーキング！
バウンドを続けるだけでお家にいながらウォーキングしているのと同等の有酸素運動効果が得られます。1セット、たった30秒からだから簡単！
筋力トレーニングと有酸素運動が同時にできます。